結構性身體整合  (Structural Integration)

 

結構性身體整合 (Anatomy Trains Structural Integration) 是跟隨科學認證，通過針對個人的身體姿勢模式、慢性疼痛和運動功能障礙進行軟組織治療，令個案可以獲得更大的活力和抗壓能力。它由 Ida Rolf 博士開創並由 Thomas Myers 老師進一步拓展。

 

研究表明，結構性身體整合透過改變身體在重力下的結構和發力模式，令身體的慢性壓力顯著減少，令個案對疼痛癥狀和藥物依賴性減少。這些手法治療可以由單次治療、3次系列 (3-Series) 或完整的12次系列 (12-Series) 提供。該治療原理是基於解剖線肌筋膜經絡概念。ATSI 透過深層而緩慢的觸及身體的筋膜和肌筋膜、身邊發力模式重組及運動教育而組成的治療計劃方案 (12節為完整計劃)。這是為了釋放身體運動系統中存在的應力模式 (strain pattern)，並恢覆身體自然的平衡、排列、長度和空間感。

 

我們大多數人在生活過程中都積累了額外的緊張狀態，無論是由於重覆性活動、受傷或手術、模仿父母或社會中的成功人士或英雄、還是人生旅途中積累的身心壓力。這些傷害和緊張狀態在我們的身體中形成了一種模式。 這些模式被編寫入肌肉緊張或骨骼形態，以及連接它們的組織：結締組織。結構性身體整合方案是為了釋放這些結締組織或筋膜網絡中的束縛和縮短，並重新教育身體高效和節能的模式。

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它包括什麽?

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ATSI分為 12 個連續的階段。大多數 ATSI 治療都是穿著Sports bra (女)及運動短褲進行的，每次需時約1.5-2小時。每次治療主要以手法為主，並在開始和期間進行姿勢/運動評估。

我需要多久進行一次治療？

 

跟據我的經驗，一般人理想的治療間距最佳是2-4日，最好不多於7天。而且這個問題的關鍵也取決於個人——
你對治療的反應如何？
你的身體組織如何反應？
當你留心傾聽，你的身體就會給你答案。

 

如果您的治療間距太近，你的身體就沒有時間來處理和適應新的信息；如果時間太長，你的身體就會失去體驗過程的動力。

 

治療師可以在治療計劃的開始和結束 (有時亦會在中間過程中) 為你拍攝全身照片。這是為了能夠觀察你的身體結構或活動模式的任何變化。

 

值得留意的是——我們不是想讓你達到「完美的教科書姿勢」，我們亦不想把一個強制的姿勢強加給你。我們希望你的身體盡可能達到「屬於你的最佳狀態」，而讓你體驗身體的平衡、輕盈與自由的感覺。

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我們希望你舒適地住在自己的身體裡。

 

大部分治療都在治療床上進行，也有一些動作需要在在凳子上或站立中進行。Kathy 將會觸碰你的身體組織並引導你活動，從而釋放身體舊的限制並鼓勵組織回到你身體「原廠設定」所需的更自由的位置。Kathy 會在事前和你協商如何深入或溫和地進行過程。

 

前4 次治療被稱為淺層治療。

目標是釋放身體表層的前、後和側面，將肩膀從軀幹中解放出來，釋放呼吸並通過雙腳找到支撐。

 

中間4次治療被稱為核心治療。

目標是探究身體的核心，深入到脊椎附近的核心穩定肌肉，幫助消除身體隱藏的錯位並從內部找到支撐。

 

最後4次治療整合了身體的淺層與核心。

目標是令身體新的對齊方式本能地成為你的一部分，而不用必須努力維繫或反覆到診——為你帶來持久和漸進的協調與姿勢性改變。